Tijdens de kracht- en conditietraining werk je aan zowel spieropbouw als conditie. De training wordt persoonlijk afgestemd en is perfect als aanvulling op bijvoorbeeld je kickbokstraining. Zo word je sterker, houd je het langer vol en haal je meer uit elke training.
Kracht & Conditie
WAT WE AANBIEDEN
Kracht & conditie op maat
Je traint 1-op-1 met focus op wat jij nodig hebt: sterker worden, fitter worden of allebei. Je werkt aan benen, core en bovenlichaam, afgewisseld met conditie. Ideaal als aanvulling op je kickbokstraining om sneller te herstellen en meer uit je training te halen.
GROEPSTRAINING
Praktische informatie
Coaching
Je traint onder begeleiding van een vaste trainer die elke sessie persoonlijk aanstuurt.
Onze tijden
Je traint op dagen en tijden die netjes in overleg worden afgestemd op jouw agenda.
Goede sfeer
Lesduur
Je traint in sessies van 60 minuten waarin focus, intensiteit en inhoud voorop staan.
VRAGEN
Alles wat je wilt weten
Moet ik ervaring hebben met krachttraining?
Nee. De training wordt persoonlijk afgestemd op jouw niveau en doelen. Of je nu net begint of al langer traint, de trainer past oefeningen en intensiteit aan zodat je veilig en effectief kunt trainen.
Kan ik ook alleen kracht of conditie trainen?
Ja. Je kunt kiezen voor alleen krachttraining, alleen conditie of een combinatie van beide. De training wordt afgestemd op jouw wensen en doelen, zodat je precies traint wat jij nodig hebt.
Krijg ik ook advies over voeding?
Ja. Er wordt meegedacht over voeding die past bij jouw training en doelen. Zo zorg je voor de juiste balans tussen trainen, herstel en resultaat.
